뇌가 멈춘 듯? 브레인포그 원인과 극복법 완벽 가이드
브레인포그란 무엇일까요? 브레인포그는 ‘뇌 안개’라고도 불리며, 집중력 저하, 기억력 감퇴, 사고력 둔화 등의 인지 기능 저하를 경험하는 상태를 말합니다. 단순한 피로감과는 달리, 뇌가 뿌옇게 흐릿하고, 생각이 잘 정리되지 않으며, 정보 처리 속도가 느려지는 것을 느낍니다. 이러한 증상은 일시적일 수도 있지만, 만성적인 경우 심각한 생활의 불편을 초래할 수 있습니다. 브레인포그는 질병 자체라기보다는 여러 가지 원인에 의해…