부추의 놀라운 효능: 건강하게 즐기는 방법
부추, 어떤 효능이 있을까요? 부추는 예로부터 ‘정력에 좋다’는 인식이 강했지만, 실제로는 다양한 건강 효능을 지닌 채소입니다. 비타민 A, C, K와 엽산, 그리고 다양한 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 면역력 강화, 혈액순환 개선, 소화 촉진 등에 도움을 줍니다. 특히 알리신 성분은 항균, 항산화 작용을 하여 질병 예방에도 효과적입니다. 🌱 부추의 매콤한 향은 알리신에서 비롯되는데, 이는 몸에 좋은…