콜레스테롤 관리, 건강하게 챙기는 방법
콜레스테롤이란 무엇일까요? 🤔 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하는 필수 지방 성분입니다. 간에서 생성되기도 하지만, 음식물을 통해 섭취되기도 합니다. 콜레스테롤은 크게 고밀도지단백(HDL, 좋은 콜레스테롤)과 저밀도지단백(LDL, 나쁜 콜레스테롤)으로 나뉩니다. HDL은 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 운반하여 제거하는 역할을 하며, LDL은 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있습니다. 따라서 혈중 LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 질환 위험이 증가합니다….