인천광역시 계양구 계산동 필라테스 예약 가능한 업체 20곳

인천광역시 계양구 계산동 필라테스 예약 가능한 업체 20곳

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필라테스 업체 리스트


인천광역시 계양구 계산동 필라테스 전문
디바필라테스 계산점

인천광역시 계양구 계산동 필라테스 예약 가능한 업체 20곳

분류: 스포츠시설>필라테스

지번주소: 인천광역시 계양구 계산동 1062 하이베라스 D동 407호

도로명주소: 인천광역시 계양구 계산새로 71 하이베라스 D동 407호

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인천광역시 계양구 계산동 필라테스 전문
헤브투 필라테스 계양점

헤브투 필라테스 계양점

분류: 스포츠시설>필라테스

지번주소: 인천광역시 계양구 계산동 1083-4 6층 601, 602호 헤브투 필라테스

도로명주소: 인천광역시 계양구 도두리로 33 6층 601, 602호 헤브투 필라테스

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인천광역시 계양구 계산동 필라테스 전문
베럴바디스튜디오 번지피지오/필라테스/바레


베럴바디스튜디오 번지피지오/필라테스/바레

분류: 스포츠시설>필라테스

지번주소: 인천광역시 계양구 계산동 1082-5 3층 304, 305호

도로명주소: 인천광역시 계양구 도두리로 25 3층 304, 305호

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인천광역시 계양구 계산동 필라테스 전문
오다필라테스&PT 계산점

오다필라테스&PT 계산점

분류: 스포츠시설>필라테스

지번주소: 인천광역시 계양구 계산동 945-1 6층

도로명주소: 인천광역시 계양구 경명대로 1068 6층

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인천광역시 계양구 계산동 필라테스 전문
에일린필라테스

에일린필라테스

분류: 스포츠시설>필라테스

지번주소: 인천광역시 계양구 계산동 1062 B동 306호

도로명주소: 인천광역시 계양구 계산새로 71 B동 306호

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복싱 업체 리스트

인천광역시 계양구 계산동 복싱 전문
복싱,MMA,주짓수,킥복싱[제이폭스멀티짐계산점]본관

복싱,MMA,주짓수,킥복싱[제이폭스멀티짐계산점]본관

분류: 스포츠,오락>복싱,권투장

지번주소: 인천광역시 계양구 계산동 945-3 삼환1빌딩 지하1층 제이폭스멀티짐

도로명주소: 인천광역시 계양구 경명대로 1074 삼환1빌딩 지하1층 제이폭스멀티짐

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인천광역시 계양구 계산동 복싱 전문
용인대SM복싱클럽 계양구청점

용인대SM복싱클럽 계양구청점

분류: 스포츠,오락>복싱,권투장

지번주소: 인천광역시 계양구 계산동 1081-1 삼성프라자 502

도로명주소: 인천광역시 계양구 오조산로57번길 11 삼성프라자 502

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인천광역시 계양구 계산동 복싱 전문
KH킥복싱합기도체육관

KH킥복싱합기도체육관

분류: 스포츠,오락>킥복싱

지번주소: 인천광역시 계양구 계산동 944-7 3층 킥복싱 합기도 체육관

도로명주소: 인천광역시 계양구 경명대로 1054 3층 킥복싱 합기도 체육관

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인천광역시 계양구 계산동 복싱 전문
운동합시다 킥복싱&주짓수 계산점

운동합시다 킥복싱&주짓수 계산점

분류: 스포츠,오락>무예,격투기

지번주소: 인천광역시 계양구 계산동 334-10 3층

도로명주소: 인천광역시 계양구 주부토로514번길 4 3층

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인천광역시 계양구 계산동 복싱 전문
카우보이mma PT

카우보이mma PT

분류: 스포츠,오락>무예,격투기

지번주소: 인천광역시 계양구 계산동 964-82 3층

도로명주소: 인천광역시 계양구 주부토로 495 3층

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암벽등반 업체 리스트

인천광역시 계양구 계산동 암벽등반 전문
인천계양클라이밍센터

인천계양클라이밍센터

분류: 스포츠,오락>암벽등반

지번주소: 인천광역시 계양구 계산동 18-17 4층 인천계양클라이밍

도로명주소: 인천광역시 계양구 경명대로 1146 4층 인천계양클라이밍

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요가 업체 리스트

인천광역시 계양구 계산동 요가 전문
와산티 요가

와산티 요가

분류: 스포츠시설>요가원

지번주소: 인천광역시 계양구 계산동 898 성화빌딩 2층

도로명주소: 인천광역시 계양구 계양산로 54 성화빌딩 2층

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인천광역시 계양구 계산동 요가 전문
자연숨결명상수련원

자연숨결명상수련원

분류: 스포츠,레크레이션교육>요가,명상

지번주소: 인천광역시 계양구 계산동 894-7 2층

도로명주소: 인천광역시 계양구 계양산로 19 2층

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인천광역시 계양구 계산동 요가 전문
키노요가

키노요가

분류: 기타

지번주소: 인천광역시 계양구 계산동 979-6

도로명주소: 인천광역시 계양구 계산로 20 1층 2호(계산동)

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인천광역시 계양구 계산동 요가 전문
랩스휘트니스 헬스 PT 계산역점

랩스휘트니스 헬스 PT 계산역점

분류: 스포츠시설>헬스장

지번주소: 인천광역시 계양구 계산동 944-5 동성빌딩 B1층 랩스휘트니스 계산역점

도로명주소: 인천광역시 계양구 경명대로 1048 동성빌딩 B1층 랩스휘트니스 계산역점

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인천광역시 계양구 계산동 요가 전문
YOGAWON

YOGAWON

분류: 스포츠시설>요가원

지번주소: 인천광역시 계양구 작전동 147 2층 요가원

도로명주소: 인천광역시 계양구 효서로 305 2층 요가원

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헬스장 업체 리스트

인천광역시 계양구 계산동 헬스장 전문
터닝포인트짐 여성전용 헬스장 계산동PT점

터닝포인트짐 여성전용 헬스장 계산동PT점

분류: 스포츠,오락>스포츠시설

지번주소: 인천광역시 계양구 계산동 1083-4 8층 802호

도로명주소: 인천광역시 계양구 도두리로 33 8층 802호

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인천광역시 계양구 계산동 헬스장 전문
로컬짐 계산점 헬스.PT

로컬짐 계산점 헬스.PT

분류: 스포츠시설>헬스장

지번주소: 인천광역시 계양구 계산동 1063-3 태흥프라자 7층 전층

도로명주소: 인천광역시 계양구 계산새로65번길 13 태흥프라자 7층 전층

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인천광역시 계양구 계산동 헬스장 전문
제이핏짐 계양구청점 헬스 PT

제이핏짐 계양구청점 헬스 PT

분류: 스포츠시설>헬스장

지번주소: 인천광역시 계양구 계산동 1081-6 6층

도로명주소: 인천광역시 계양구 오조산로45번길 16 6층

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인천광역시 계양구 계산동 헬스장 전문
어테인휘트니스 인천계산점

어테인휘트니스 인천계산점

분류: 스포츠시설>헬스장

지번주소: 인천광역시 계양구 계산동 319-14 제2동 3층

도로명주소: 인천광역시 계양구 계산새로 1 제2동 3층

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질문과 답변
2025-09-08
A. 필라테스는 신체의 코어를 강화하고 전신 근육을 균형 있게 발달시키는 운동입니다. 그 기본 원리는 '조절(Control)', '중심(Centering)', '흐름(Flow)', '정확성(Precision)', '호흡(Breath)', '집중(Concentration)'의 여섯 가지 핵심 요소에 기반을 둡니다. 이 원리들을 통해 모든 움직임이 의도적이고 정교하게 이루어지며, 단순한 반복이 아닌 깊이 있는 신체 인식을 바탕으로 합니다. 특히 복부, 등, 엉덩이, 골반을 아우르는 파워하우스를 중심으로 움직임을 시작하고 조절하여 안정성과 효율성을 높입니다. 올바른 호흡은 동작의 깊이와 이완을 돕고, 정신과 신체의 연결을 강화하여 운동의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다.
2025-09-08
A. 필라테스는 꾸준히 수련할 경우 신체 전반에 걸쳐 다양한 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 우선, 코어 근력 강화는 척추를 지지하고 올바른 자세를 유지하는 데 필수적이며, 이를 통해 자세 교정 효과를 기대할 수 있습니다. 또한, 유연성을 증진시키고 근육의 균형을 잡아주어 불균형으로 인한 통증 완화에도 도움을 줍니다. 신체 인지 능력이 향상되면서 자신의 몸을 더욱 섬세하게 느끼고 조절할 수 있게 되며, 이는 운동 효율성 증가로 이어집니다. 더불어, 깊은 호흡과 집중을 요구하는 특성상 스트레스 해소와 정신적인 안정감 증진에도 기여할 수 있는 전신 운동입니다.
2025-09-08
A. 필라테스 운동의 효과를 극대화하기 위해서는 몇 가지 핵심적인 사항에 집중하는 것이 중요합니다. 첫째, 모든 동작을 급하게 진행하기보다 정확성과 통제력을 가지고 수행해야 합니다. 단순히 동작을 따라 하는 것을 넘어, 각 움직임이 시작되는 코어의 힘과 연결된 전신의 조화를 느끼는 데 집중해야 합니다. 둘째, 호흡을 동작과 연결하여 자연스럽고 깊게 하는 연습이 필요합니다. 올바른 호흡은 근육 이완과 수축을 돕고, 코어의 활성화를 촉진하며, 운동의 집중도를 높이는 데 결정적인 역할을 합니다. 마지막으로, 꾸준함이 중요합니다. 단기간의 집중보다 규칙적인 수련을 통해 신체 변화를 경험하고 운동 효과를 지속적으로 유지하는 것이 바람직합니다.
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